Dicas no controle da Psoríase
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| Lesão elementar da Psoríase, placa eritemato escamosa. |
Dicas no controle da Psoríase
Darei algumas dicas importantes no controle das lesões de Psoríase, porém nenhuma delas substituirá a consulta e orientação do médico especialista (dermatologista).
Esses cuidados você mesmo pode fazer em casa e incorporar à sua rotina, dessa forma vamos aliviar muito os sintomas da psoríase como o ressecamento a coceira, e a vermelhidão.
Nunca tomar banho quente!
A água quente remove o manto lipídico que protege sua pele gerando um aspecto mais ressecado e ainda mais coceira. O banho deve ser morno e rápido com água morna ou fria.
Não use buchas, não esfregue a pele pelo mesmo motivo do ítem 1, ao e não arranque as casquinhas pois a escoriação pode servir como uma porta de entrada para bactérias oportunistas.
Sabonete especial
Use sabonete de glicerina, com propriedades hidratantes. Quanto menos agressivo à pele, melhor o sabonete! Se possível opte pelos Syndets que são detergentes sintéticos sem sabão e que possuem um ph similar ao da pele. Nós constantemente orientamos banhos 1x ao dia e passar sabonetes somente em axilas, região íntima, atrás das orelhas e pés.
Hidratantes de banho são uma novidade que ajudam muito na hidratação. Você espalha pelo corpo após o sabonete e enxagua em seguida. Ao secar-se, evite esfregar a toalha, somente seque seu corpo com suaves “batidas da toalha” sobre a pele.
Óleo – Após o enxague, aplicar óleo pós banho com o corpo ainda molhado, não enxaguar. Seque o corpo com uma toalha macia, sem friccionar a toalha sobre a pele.
Creme hidratante. Antes de se vestir aplique generosamente o hidratante por todo o corpo, dando atenção especial para as áreas com lesões. Em peles com Psoríase evite produtos com Úréia pois esse composto pode causar um efeito irritativo.
FOTOTERAPIA – A fototerapia é um tratamento padrão ouro para tratamento e controle da doença, nessa modalidade terapêutica temos a concentração dos raios solares com ação terapêutica como o Uva e Uvb, existem várias modalidades terapêuticas, a que mais traz benefícios é a Uvb-nb devido a não necessidade de uso de medicação concomitante.
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| Lâmpadas de Uvb |
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| Equipamento de Fototerapia Uvb-nb |
ÔMEGA 3 – entre os muitos benefícios do Ômega 3 está suas propriedades anti inflamatórias e o melhor funcionamento do sistema imunológico. Também ajuda a diminuir o colesterol e controla a diabetes. Consuma através de peixes, da linhaça ou em cápsulas vendidas em farmácias.
ALIMENTAÇÃO – como a psoríase é uma inflamação da pele, alimentos com propriedades anti inflamatórias e ricos em omegas são excelentes para o consumo, alguns são: SALMÃO, SARDINHA, AZEITONAS, AÇAFRÃO DA TERRA, CEREJAS, AZEITE EXTRA VIRGEM, ABACATE, GENGIBRE, ALHO E MAMÃO.
ESTADOS ANSIOSOS – o equilíbrio emocional é fundamental para o controle da doença. A psoríase tem uma ligação forte com o stress, depressão ou qualquer tensão emocional extra. Procure fazer meditação, relaxamento, caminhadas, yoga, terapia ou qualquer atividade que lhe dê prazer, que deixe você feliz!
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